NAMATATA APPLI QUI VOUS VEUT DU BIEN MEDITATION MEDITER A LA UNE BIS
Développement personnel

Namatata : L’appli de méditation qui vous veut du bien !

Namatata est une application de méditation comprenant plus de 400 séances en français et anglais. Avec son interface intuitive et sa richesse de contenus, elle se classe parmi les meilleures applications de méditation, et ce n’est pas rien ! C’est avec une émotion particulière que je vous parle de Namatata car il s’agit là de ma première collaboration sur le blog, via la plateforme Hivency. Je remercie donc Antoine Gerlier, fondateur de Namatata, de me faire confiance pour tester gratuitement l’application sur 6 mois et vous en parler de façon objective. Bonne lecture !

Namatata est l'une des applications de méditation les plus reconnues qui vous permet de prendre du temps pour vous à travers plus de 400 séances ! Qu'a t-elle de plus que les autres ? Disponible en français et en anglais, séances de visualisation, et autres... Je vous laisse le découvrir dans l'article ! #namatata #méditation #avis #applicationmeditation #conseilsmeditation #meditationdusoir #meditationguidee #meditationdumatin #lacherprise #mediter #apprendreamediter

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La méditation :

Plusieurs études ont démontré que la méditation stimule le système immunitaire, favorise le sommeil et régule les émotions. L’application de méditation Namatata a été conçue avec des médecins et spécialistes (découvrez l’équipe de Namatata), notamment le Dr François Bourgognon, psychiatre-psychothérapeute et auteur du livre “Savoir pour guérir : la méditation en 10 questions” et directeur de l’Institut Mindful France. Celui-ci affirme que la méditation “peut effectivement se pratiquer à différentes fins : augmenter son bien être, développer certaines capacités, améliorer sa santé, modifier son rapport à l’existence…“ .

Cliquez ici pour en savoir plus sur les bienfaits de la méditation.

Le créateur de Namatata, Antoine Gerlier

Antoine Gerlier est le fondateur de Namatata.  Il a réalisé des études de finance à Sciences Po, puis expérimenté son savoir dans le domaine du capital risque pour les start-ups chez Serena Capital, puis a été joueur de poker professionnel durant 4 ans.

Son rapport avec la méditation est né à l’adolescence, où il a malheureusement subi de l’anxiété sociale. Ainsi, durant ses 10 premières années d’adulte Antoine a testé et expérimenté de nombreux outils de développement personnel et d’auto-hypnose. Puis, il s’est initié aux techniques de méditation de pleine conscience, et expérimente depuis au quotidien ses bienfaits comme une plus grande confiance en soi et en les autres, un lâcher prise et un meilleur sommeil. D’après lui, la méditation a radicalement transformé sa vie.

Ainsi, Namatata est née et propose aujourd’hui plus de 400 séances sont disponibles en français et anglais. Certains programmes sont disponibles pour être réalisés en 10 ou 20min selon vos envies et votre mode de vie.

  • Le saviez-vous ?

→ Avec Namatata, quand vous prenez un abonnement, vous donnez automatiquement un abonnement à quelqu’un qui en a besoin dans le monde !

Présentation de l'application

Namatata comprend :

  • 25 programmes différents de 7 séances (choix de 10 ou 20min pour certains thèmes donc c’est encore plus que 25 !)
  • 20 séances dans l’onglet “Activités” pour méditer tout en étant occupé(e) ou dynamique. Oui, c’est possible !
  • 12 contes dans l’onglet “Lecture” pour vous ouvrir votre esprit
  • 9 méditationsEnfants” (les séances durent de 3 à 7 min selon l’âge)
  • 22 séances de méditation en visualisation dans l’onglet “Dormir” pour vous emmener doucement au pays des rêves… Là aussi, vous pourrez choisir la durée des séances, 10 ou 20 min donc 44 séances au total !

Pour commencer la méditation ou tester l’application, un programme de 7 jours vous est offert en cette période de confinement.

Ci-dessous, vous pouvez trouver un aperçu de l’application et des séances proposées selon les catégories (et je n’ai pas tout mis!) lorsque vous êtes abonné(e). La possibilité de choisir la durée de vos séances est un gros avantage pour choisir selon si on est plutôt débutant ou déjà initié à la méditation, ou selon le temps qu’on a devant nous.

Mon avis sur Namatata

Dans ma routine, j’aime lire des livres inspirants (cf article dédié) et méditer. Ainsi, je pratique la méditation de façon régulière et j’apprécie tout particulièrement Namatata pour ces points :

  • interface simple et intuitive
  • nombreux choix de thèmes méditatifs
  • le choix de la durée des séances de 10 ou 20min
  • de nouveaux contenus ajoutés chaque mois
  •  Antoine, le fondateur, est “la voix” des séances (sauf programmes invités)
  • des programmes qui peuvent vous accompagner dans chacune de vos activités 
  • des séances adaptées pour les enfants
  • des programmes “invités” proposés par d’autres professionnels de la méditation

Je n’ai pas encore découvert l’onglet “Dormir” de façon profonde mais ça ne saurait tarder. Attention, il s’agit là de méditations qui vous proposent de la visualisation sur les thèmes proposés (air, eau, forêt…), et non des sons comme on pourrait le penser !

Pour conclure, je dirais : tournez-vous vers Namatata si vous débutez en méditation, car l’application est très intuitive et riche de contenus ! Prenez le temps de la tester avec l’offre des 7 jours gratuits puis vous verrez si elle vous a convaincu pour aller plus loin avec les abonnements proposés.

Et pour en savoir plus sur les abonnements proposés, vous pouvez aller voir les offres directement sur la page dédiée sur le site de Namatata. Vous pourrez notamment vous abonner mensuellement ou annuellement et accéder à tout le contenu en illimité ! 

La bonne action de Namatata : Quand vous prenez un abonnement, vous donnez automatiquement un abonnement à quelqu’un qui en a besoin dans le monde.

Téléchargez GRATUITEMENT l'application et bénéficiez de 7 jours de méditation offerts, sans engagement :

Et vous, connaissez-vous Namatata et prenez-vous le temps de méditer ?

Alice, 26 ans, Rennaise qui se situe désormais à Marseille pour de nouvelles aventures !

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