30 affirmations pour booster sa confiance en soi

Ah la confiance en soi… Un long parcours pour certain(e)s, une compétence presque innée pour d’autres ! Dans tous les cas, sachez que vous pouvez la travailler de façon efficace si vous êtes plutôt discipliné(e), motivé(e) et régulier(e).

Pour commencer, veuillez prendre conscience d’une chose : lorsque vous étiez bébé et avez appris à parler et marcher, à aucun moment vous n’avez cru que vous alliez échouer. Et pourquoi en suis-je si sûre ? D’une part car sinon, vous n’auriez jamais réessayé encore et encore d’acquérir ces compétences. D’autre part, car votre environnement extérieur ne vous a pas influencé pour que vous pensiez ne pas y parvenir. Autrement dit, les personnes bienveillantes autour de vous (en général, la famille !), vous ont toujours poussé à recommencer et vous ont félicité à chaque essai, chaque étape. Puis, en grandissant, notre environnement (famille, école, lectures, etc…) vous ont poussé à avoir des croyances limitantes et petit à petit, cela a influencé la perception de vos capacités et compétences. Ainsi, vous avez commencé à douter de vous, de façon consciente ou inconsciente.

Maintenant que vous savez un peu le mécanisme, je peux vous dire une chose : Ceci n’est pas une fatalité, et vous pouvez y remédier ! Comment ? Notamment grâce aux affirmations positives, et en étant cette personne bienveillante avec vous-même. Qu’est-ce qu’une affirmation ? C’est une phrase positive, en général qui s’emploie avec « je » pour avoir le plus d’impact, et qui vous permet de vous imprégner de croyances positives. Il ne s’agit pas là d’être mégalo ou de se sentir supérieur aux autres, loin de là. Et si vous vous sentez ridicule de le faire, n’oubliez pas que personne ne vous juge en cet instant, vous êtes seul avec vous même ! Alors pourquoi ne pas essayer ?  Vous pouvez croire en vous sans nuire les autres, en vous répétant chaque jour des choses positives à votre égard, comme vous le feriez pour un(e) ami(e).

Aujourd’hui, je vous partage une liste de 30 affirmations qui pourront peut-être vous inspirer et vous motiver. Avec une pratique quotidienne, ces affirmations vous permettront d’avoir confiance en vous et à réaliser tout ce que vous souhaitez. Bonne lecture !

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  1. Je suis beau(belle), fort(e) et intelligent(e)
  2. Je réussis tout ce que j’entreprends de façon sereine
  3. Je sais que je fais une différence
  4. Je me donne les moyens de réussir
  5.  Je m’aime et me respecte
  6. Je suis capable de tout 
  7. Je sais ce que je vaux
  8. Je fais confiance à mon intuition
  9. J’ai confiance en moi
  10. Je mérite le succès
  11. Je suis inspiré(e) et inspirant(e)
  12. J’inspire la détente et expire le stress
  13. Je m’accepte tel(le) que je suis
  14. Je fais de mon mieux et c’est ce qui compte
  15. Je suis unique
  16. Je rayonne de confiance en moi, en les autres, en mon travail et ma vie
  17. Je suis paisible, calme et confiant(e) sur ce qui m’arrive
  18. Je sais que je fais une différence
  19. Je me sens courageux(se) et prête à tout affronter paisiblement quoiqu’il arrive
  20. Je fais confiance à mes émotions, mes ressentis
  21. Je n’ai pas peur de l’avenir et n’ai aucune crainte
  22. Je mérite d’être heureux(se) 
  23. Je sais que le changement est signe de renouveau et j’apprécie cela
  24. Je suis sûr(e) de moi
  25. Je suis à la hauteur 
  26. Je m’admire car je suis la meilleure version de moi-même
  27. Je dis ce que je pense de façon objective et n’ai pas peur du retour des autres
  28. Je sais qu’aujourd’hui va être une merveilleuse journée
  29. Je me traite de la même façon que je prendrais soin de mes proches
  30. Je vis la vie qui me rend le(a) plus heureux(se)

Et vous, quelles sont les affirmations qui vous donnent confiance en vous ?

Cet article a 7 commentaires

  2. audreyg04 20 avril 2020 Répondre

    Quel bel article ! Il est vrai que ce n’est pas toujours facile d’avoir confiance en soi. Pourtant on en a besoin pour se lancer dans tout ce qu’on entreprend. Merci pour toutes ces phrases que je n’oublierai pas d’appliquer et/ou me répéter pour que cela fonctionne 🙂

    1. AnahatAlice 23 avril 2020 Répondre

      Merci beaucoup pour ces mots Audrey !!!
      Non ce n’est pas acquis, ça peut vite repartir… On a besoin de confiance, mais c’est aussi en se lançant que la confiance vient ahah !

      De rien, avec plaisir 🙂

      1. audreyg04 23 avril 2020 Répondre

        Avec plaisir ☺️

        Oui je suis plutôt d’accord, il faut oser pour se prouver qu’on peut y arriver. Et la confiance vient alors… !

  3. Lola de www.prochainsdetours.fr 23 avril 2020 Répondre

    L’an dernier, j’ai passé un concours et j’avais un cruel manque de confiance en moi. Me répéter certaines de ces phrases tous les matins m’a fait un bien fou!

    1. AnahatAlice 23 avril 2020 Répondre

      Ohhh c’est génial ça !!! Les affirmations ont un grand pouvoir !
      Merci beaucoup pour ton commentaire, et courage pour la suite 🙂

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