Ah la confiance en soi… Un long parcours pour certain(e)s, une compétence presque innée pour d’autres ! Dans tous les cas, sachez que vous pouvez la travailler de façon efficace si vous êtes plutôt discipliné(e), motivé(e) et régulier(e).
Pour commencer, veuillez prendre conscience d’une chose : lorsque vous étiez bébé et avez appris à parler et marcher, à aucun moment vous n’avez cru que vous alliez échouer. Et pourquoi en suis-je si sûre ? D’une part car sinon, vous n’auriez jamais réessayé encore et encore d’acquérir ces compétences. D’autre part, car votre environnement extérieur ne vous a pas influencé pour que vous pensiez ne pas y parvenir. Autrement dit, les personnes bienveillantes autour de vous (en général, la famille !), vous ont toujours poussé à recommencer et vous ont félicité à chaque essai, chaque étape. Puis, en grandissant, notre environnement (famille, école, lectures, etc…) vous ont poussé à avoir des croyances limitantes et petit à petit, cela a influencé la perception de vos capacités et compétences. Ainsi, vous avez commencé à douter de vous, de façon consciente ou inconsciente.
Maintenant que vous savez un peu le mécanisme, je peux vous dire une chose : Ceci n’est pas une fatalité, et vous pouvez y remédier ! Comment ? Notamment grâce aux affirmations positives, et en étant cette personne bienveillante avec vous-même. Qu’est-ce qu’une affirmation ? C’est une phrase positive, en général qui s’emploie avec « je » pour avoir le plus d’impact, et qui vous permet de vous imprégner de croyances positives. Il ne s’agit pas là d’être mégalo ou de se sentir supérieur aux autres, loin de là. Et si vous vous sentez ridicule de le faire, n’oubliez pas que personne ne vous juge en cet instant, vous êtes seul avec vous même ! Alors pourquoi ne pas essayer ? Vous pouvez croire en vous sans nuire les autres, en vous répétant chaque jour des choses positives à votre égard, comme vous le feriez pour un(e) ami(e).
Aujourd’hui, je vous partage une liste de 30 affirmations qui pourront peut-être vous inspirer et vous motiver. Avec une pratique quotidienne, ces affirmations vous permettront d’avoir confiance en vous et à réaliser tout ce que vous souhaitez. Bonne lecture !
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- Je suis beau(belle), fort(e) et intelligent(e)
- Je réussis tout ce que j’entreprends de façon sereine
- Je sais que je fais une différence
- Je me donne les moyens de réussir
- Je m’aime et me respecte
- Je suis capable de tout
- Je sais ce que je vaux
- Je fais confiance à mon intuition
- J’ai confiance en moi
- Je mérite le succès
- Je suis inspiré(e) et inspirant(e)
- J’inspire la détente et expire le stress
- Je m’accepte tel(le) que je suis
- Je fais de mon mieux et c’est ce qui compte
- Je suis unique
- Je rayonne de confiance en moi, en les autres, en mon travail et ma vie
- Je suis paisible, calme et confiant(e) sur ce qui m’arrive
- Je sais que je fais une différence
- Je me sens courageux(se) et prête à tout affronter paisiblement quoiqu’il arrive
- Je fais confiance à mes émotions, mes ressentis
- Je n’ai pas peur de l’avenir et n’ai aucune crainte
- Je mérite d’être heureux(se)
- Je sais que le changement est signe de renouveau et j’apprécie cela
- Je suis sûr(e) de moi
- Je suis à la hauteur
- Je m’admire car je suis la meilleure version de moi-même
- Je dis ce que je pense de façon objective et n’ai pas peur du retour des autres
- Je sais qu’aujourd’hui va être une merveilleuse journée
- Je me traite de la même façon que je prendrais soin de mes proches
- Je vis la vie qui me rend le(a) plus heureux(se)
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Quel bel article ! Il est vrai que ce n’est pas toujours facile d’avoir confiance en soi. Pourtant on en a besoin pour se lancer dans tout ce qu’on entreprend. Merci pour toutes ces phrases que je n’oublierai pas d’appliquer et/ou me répéter pour que cela fonctionne 🙂
Merci beaucoup pour ces mots Audrey !!!
Non ce n’est pas acquis, ça peut vite repartir… On a besoin de confiance, mais c’est aussi en se lançant que la confiance vient ahah !
De rien, avec plaisir 🙂
Avec plaisir ☺️
Oui je suis plutôt d’accord, il faut oser pour se prouver qu’on peut y arriver. Et la confiance vient alors… !
L’an dernier, j’ai passé un concours et j’avais un cruel manque de confiance en moi. Me répéter certaines de ces phrases tous les matins m’a fait un bien fou!
Ohhh c’est génial ça !!! Les affirmations ont un grand pouvoir !
Merci beaucoup pour ton commentaire, et courage pour la suite 🙂
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